Beschreibung
Mittlerweile ist bereits wissenschaftlich erwiesen, dass die aus Indien stammende 2000 Jahre alte Tradition Yoga heilend ist, und zwar auf allen drei Ebenen: körperlich, geistig und seelisch. Schon eine einmalige wöchentliche Praxis trägt zu einer Verbesserung der Lebensqualität bei. Die Aussage “Bewegung ist das Rezept und Yoga ist die Heilung” wird von den meisten Ärzten bestätigt. Yoga wirkt wie Medizin, nur ohne Nebenwirkung.
Die Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemtechnik) helfen am Weg zu einem erfüllten, glücklichen und gesunden Leben.
Laut wissenschaftlichen Ergebnissen kommt Kreativität vor allem in der bewussten Entspannung zustande. Diese Erkenntnis erklärt umso mehr, warum vor allem eine alphafrau Yoga machen sollte. Neben der Kreativität gibt es jedoch viele weitere Gründe zu yogieren, wie zum Beispiel
- Verhinderung der Faszienverklebungen, die schmerzauslösend wirken
- abschalten, fokussieren, Gelassenheit
- Reduktion von Stimmungsschwankungen
- Dehnbarkeit und Kraft
- Aufbau und Verjüngung der Zellen
Yoga tut einfach jedem gut, egal welchen Alters, welchen Geschlechts, welcher Religion oder welcher Abstammung. Am besten, Sie probieren Yoga einfach im alpha aus.
Charmaine bietet von März – Mai ein Mal pro Woche Online-Yoga über alphaonline an.
